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愛潛水的我,每當剛開始下水時,總會感覺到耳朵痛到不行,這時候我就會很想上升回到水面,但我又非常喜歡潛水,說什麼也要解決克服它,才能每次都順利的完成潛水,而當潛水發生耳朵疼痛時,就代表為「耳壓不平衡」,意思是耳朵裡的壓力和外面的壓力不相同(感覺就像是坐飛機時耳朵塞住一樣),需要立即停止繼續往深處下潛,直到做完「耳壓平衡」;讓耳朵痛的感覺消失,才能再繼續潛水,否則耳朵會受傷的。

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而究竟是我們的耳朵裡的什麼地方疼痛呢?其實是一個叫「中耳」的地方,中耳是一個密閉的空間,所以當中耳裡頭的空氣和外面空氣壓力不相同時,它就會開始隱隱作痛。

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既然中耳是完全密閉,到底該怎麼做才能耳壓平衡呢?其實中耳和一條直到喉嚨後方的管子連接,管子的最底端平時是關起來的,因為怕鼻孔裡的髒東西沿著這條管子進到中耳而生病,大部分的時候只有當人「故意或有意識」的把它打開,才會有空氣進入管子傳到中耳,讓內外的壓力平衡。但其實人一天都會做好幾百次的耳壓平衡,因為「吞嚥」這個動作,就能把管子打開。

所以我們今天要教大家幾個在水底下的主要的訣竅,讓大家都能在潛水時輕鬆的讓「耳壓平衡」。

  1. 捏鼻鼓氣吹氣平衡法:這個是所有潛水員被最先被教導耳壓平衡的做法,就是捏住鼻子,發出像是「哼」的聲音。當你透過面鏡捏緊鼻子時,用舌頭去頂一下口腔上顎,因為當你的舌頭運動時,會順勢帶動你的耳咽管,而且你的鼻子緊閉,就讓你剛吸的那口壓縮空氣去打開你的耳咽管平衡壓
  2. 吞口水或吞嚥的動作:因為如前面說過當吞嚥,當這個動作發生時,可以將中耳和那條直到喉嚨後方的管子打開,就可以順利將空氣透過管子傳入中耳,順利讓耳壓平衡,如果再加上捏鼻子吞口水效果更好喔!!!
  3. 做一個像要打哈欠的動作:試試舌頭後面接近喉嚨那個肌肉用力,然後把下顎往前,做出一個要打哈欠的動作。

除了上述三種主要的方法外,如果都還是無法立即改善時,其實還有許多小技巧,例如:用手按摩下顎、喉嚨附近的肌肉或是上下牙齒相互摩差等等也都可以順利加速改善耳朵疼痛的問題,所以讀完這篇小文章,下次潛水遇到耳朵痛時,記得不要再害怕,趕緊想起這幾的小動作,重複反覆的操作,一定可以順利改善耳壓平衡的問題!!!讓自己可以開心地享受每一次的潛水。

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部分內容擷取自

How to Equalize Your Ears (Divers Alert Network)

http://www.padi.com/blog/2015/04/16/how-to-equalize-your-ears/




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小花與樹 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


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  • JB
  • 看到你美美的照片,我又想在去挑戰一次,上周剛去完,但因耳壓平衡沒做好,所以下去一下下就起來了,謝謝你ˋ的分享 :")